,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,پ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, , - ,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

khabarnamema
khabarnamema

ابوبكر البغدادي رهبر گروه داعش، اعلام كرد به هر كدام از نيروهاي اين گروه تندرو كه قصد ازدواج دارد، هدايايي تعلق خواهد گرفت.

برپايه گزارش ديده بان حقوق بشر سوره، اين هدايا، شامل
منزل مسكوني، اثات منزل، مبلغ 1200 دلار مي شود.

ديده بان حقوق بشر سوريه پيشتر جدول حقوق ماهانه شبه نظاميان داعش را منتشر كرده بود كه بدين ترتيب است:

شبه نظامي سوري 400دلار ، شبه نظامي سوريه متاهل علاوه بر اين مبلغ 100 دلار براي هر همسر و 50 دلار براي هر فرزند دريافت مي كند. همچنين براي متاهلان مسكن فراهم مي شود. سوخت خودروهاي شبه نظاميان متاهل توسط پمپ بنزين هايي كه تشكيلات داعش آن ها را اداره مي كند، تامين مي شود. همچنين سوخت وسايل گرمازا دريافت مي كند.

اما شبه نظاميان غير سوري همين حقوق را به علاوه «
بدل مهاجرت» به مقدار 400 دلار دريافت مي كنند.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۲:۵۳:۵۹ ] [ sooroosh ] [ نظرات (0) ]

پاناسونيك براي شركتهايي با حيطه فعاليت كوچك و كاربران محدود تلفني، مركز تلفني طراحي كرده كه حداقل خطوط پشتيباني آن 3 و حداكثر آن 8 خط شهري است. اين دستگاه سانترال كم ظرفيت ترين سيستم ارتباطي كمپاني پاناسونيك بوده كه به 8 كاربر تلفن اجازه استفاده از 3 خط شهري را مي دهد. برنامه ريزي دستگاه سانترال KX-TES824 از طريق گوشي KX-T7730 امكان پذير بوده و بدون نياز به لپ تاپ و يا تجهيزاتي اضافه مي توان اين سيستم ارتباطي را برنامه ريزي نمود. خريداران اين دستگاه ارتباطي نيز مي توانند با فراگيري آموزش سانترال، برنامه ريزي مركز تلفن را خود برعهده گرفته و تنظيمات دلخواه خود را بر روي سيستم پياده سازي كنند. اين دستگاه قابليت ارتقا دارد كه حداكثر پشتيباني از 8 خط شهري و 24 خط داخلي است. همچنين مي توان بر روي اين دستگاه كم ظرفيت منشي خودكار (راهنماي 3 مرحله اي تماس)، سرويس نمايشگر شماره و پيغام گير نصب كرد.


از ديگر ويژگي هاي كارآمد اين سانترال پاناسونيك مي توان به موارد زير اشاره كرد:



  • منشي اتوماتيك (واحد پذيرش خودكار 3مرحله اي)
  • نمايشگر مشخصات تماس گيرنده روي تلفن معمولي و تلفن سانترال (caller Id)
  • پيام گير (bv)
  • مديريت تماس ورودي و خروجي
  • نصب درب باز كن و زنگ درب
  • مسير دهي قابل برنامه ريزي پيام هاي كوتاه SMS
  • تعمير،نگهداري وبرنامه ريزي هوشمند از راه دور
  • ارسال و دريافت فاكس از طريق منشي اتوماتيك
  • سازگاري با گوشي هاي معمولي و خانگي
  • انتقال تماس به موبايل و يا خطي خارج از دستگاه سانترال
  • حالت روز / شب / ناهار
  • قابليت كنفرانس 5 نفره
  • قابليت ثبت 5 شماره به عنوان شماره اضطراري كه در زمان لزوم با آنها تماس گرفته شود .

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۲:۴۹:۰۶ ] [ sooroosh ] [ نظرات (0) ]

ما در اين مقاله 10 جزيره برتر و زيباي جهان را به شما معرفي مي‌كنيم.



جزيره‌ي نانتاكت، ماساچوست


زماني جزيره‌ي نانتاكت يكي از ثروتمندترين مكان‌ها در آمريكا بود كه بر پايه سودهاي حاصل از صنعت روغن نهنگ ساخته شده‌ بود. حتي امروزه نيز در اين شهر خواستني و قديمي، خانه‌هايي با نماي آجري زيبا و صندوق‌هاي پست نقره‌اي وجود دارد.

مجموعه جزاير اسكيلي، انگليس




اين جزاير، جزاير پيشواي انگلستان هستند، و گروهي از جزاير كوچك پس از لندز اند كورن وال هستند كه در اقيانوس اطلس و در دنياي خودشان شناور هستند. پنج جزيره از آن‌ها به‌طور پراكنده داراي سكنه هستند و بيش از صد جزيره‌ي كوچك ديگر به‌صورت صخره و سنگ تا فانوس دريايي صخره‌ي كشيش امتداد يافته‌اند. خشكي بعدي، آمريكاست.
آب و هواي مطبوع اقيانوس اطلس، از صنعت گل‌هاي بهاري پشتيباني مي‌كند. اين جزاير كه بخشي از قلمرو دوك كورن وال هستند، به پرنس چارلز تعلق دارند.

صبا، هلند



در طول سال‌هاي متمادي كشف جزاير، در بسياري از مكان‌هاي كارائيب مانند باربادوس، جزيره‌ي آنتگيوا، جامايكا و بسياري از جزاير كوچك، بوده‌ام. اما غيرمعمول‌ترين آن‌ها صبا است كه در شرق جزاير ويرجين امريكا قرارگرفته و حدود 873 متر از سطح دريا ارتفاع دارد. حدود 1500 نفر در اين جزيره زندگي مي‌كنند كه اكثر آن‌ها نام خانوادگي مشابه " هاسل " را دارند.

جزاير قناري، اسپانيا



اروپايي‌ها، در زمستان براي يافتن اندكي خورشيد به جزاير قناري سرازير مي‌شوند. دماي هوا در ماه‌هاي ژانويه و فوريه ميان 21 تا 24 درجه‌ي سانتي‌گراد است.

در جزيره‌ي تنريف، كوه تيد كه يكي از بلندترين قله‌هاي اروپا است قرارگرفته، كه در زمستان پوشيده از برف بوده و در مقابل يك آسمان آبي پررنگ خودنمايي مي‌كند. در اينجا مي‌توانيد وال‌ها را تماشا كنيد و يا با كشتي به گمرا برويد، كه توقف نهايي كريستف كلمب قبل از سفر خود براي كشف آمريكا بود.

جزيره‌ي فيرآيل، اسكاتلند



جزيره‌ي فيرآيل دورافتاده ترين جزيره غير متروك در بريتانيا است. در اين جزيره تقريباً 70 نفر زندگي مي‌كنند اما صدها هزار برنده نيز در آن خانه دارند. اكثر بازديد‌كنندگان از اين مكان وحشي و خارق‌العاده، افراد علاقه‌مند به پرندگان هستند. گوسفندان به آرامي بر روي مراتع شيب‌دار اين جزيره چرا مي‌كنند.

مجموعه جزاير لورد هاوه، استراليا



لورد هاوه كه در وسط درياي تاسمان و
اقع شده، جزيره‌اي در ناكجاآباد است كه با هواپيما، دو ساعت و نيم از شهر سيدني فاصله دارد. رفتن به اين جزيره از نزديك‌ترين خشكي، روز‌ها به طول مي‌انجامد. به هر روشي كه به آنجا برسيد، خواهيد فهميد كه اين سفر طولاني ارزش ديدن اين محل را داشته است.

اين جزاير كه همنام يك درياسالار بريتانيايي است، جنوبي ترين جزاير مرجاني در جهان است. تقريباً 350 نفر در اين جزيره زندگي مي‌كنند، و بسياري از آن‌ها از نسل خانواده‌هايي هستند كه در قرن 18 م در اين محل سكنا گزيدند.

كاپري، ايتاليا



كاپري تنها جزيره‌اي است كه وقتي آن را ديدم دقيقاً همان چيزي بود كه تصور مي‌كردم. ترانه‌هاي احساسي‌ خوانده شده درباره‌ي وصف اين جزيره صحت داشت. باور كردن ميدان شهر، به تنهايي كمي زمان مي‌برد. اين ميدان مانند يك صحن و در همان اندازه‌ها است. در اطرافش ايوان‌هاي رنگارنگ و يك برج ناقوس دوست‌داشتني قرارگرفته بود كه ساعت اين برج هر طور كه مي‌خواست پيش مي‌رفت و هر زماني كه خودش مي‌خواست مي‌نواخت. از بالاترين نقطه‌ي جزيره مي‌توانيد آتشفشان وزوو را به همراه امتداد كرانه‌ي كشور ايتاليا در فراز يك درياي درخشان ببينيد.

جزاير درياي مانش، ايالات متحده




مردم به ندرت از بخش اصلي كاليفرنيا به سمت جزاير درياي مانش مي‌آيند، بااينكه فاصله اين‌ها بسيار كم است. مشهورترين و قابل دسترس‌ترين اين جزاير سانتا كاتالينا است، كه مي‌توانيد به وسيله قايق موتوري از بندر لس‌آنجلس، دو ساعته به آنجا برسيد. در آنجا يك روستاي خلوت به نام آوالون، يك خليج آرام، و يك سالن رقص مشهور قبل از جنگ وجود دارد. اين سالن مانند يك قلعه مدور بود كه گروه‌هاي بزرگي زماني در آن اجرا داشتند.

تاهيتي، پلي نزي فرانسه



امروزه مسافران مي‌گويند كه تاهيتي ديگر فقط يك رويا نيست. اين يك حقيقت است. در تاهيتي فرودگاهي بين‌المللي تأسيس شده است و هتل‌هاي سود طلب در منظره تپه‌ي دريايي مرجاني ايجاد شده‌اند. من سال‌هاست كه اين تغييرات را مي‌بينيم اما اين جزيره همچنان زيباست و همچنان تا قله‌هاي ابر گرفته خود، كاملاً سبز است. حداقل زماني كه از سمت دريا مي آييد، قبل از اينكه خيلي نزديك شويد، مي‌توانيد همچنان تاهيتي را همان‌طور كه پائول گوگن هنگام عزيمت از فرانسه به تاهيتي براي نقاشي، آنجا را مشاهده كرد، ببينيد.

جزاير درياي آندامان، تايلند



لذت در اين است كه ببينيد چگونه اين جزاير با تغيير فاصله، نور خورشيد و ابرها تغيير شكل پيدا مي‌كنند. در بعضي از آن‌ها، سواحل ما كوچكي وجود دارد كه براي شنا مناسب است، در حاشيه تعدادي ديگر از اين جزاير، روستاهاي كوچكي در سواحل قرارگرفته‌ كه خانه هايش به هم متصل شده‌اند. اين‌ها همه بهشت‌هايي گرمسيري هستند: كوهمن في في، كوه هه، كوهراچا، كوه سورين، كوه دوك ماي، تعدادي از جزيره‌هاي محبوب اين. سيستم به شمار مي‌روند. كوه فوكت، منطقه‌ي خوبي براي شروع گردشگري در اين جزاير است. بعد از خرابي هاي ناشي از سونامي 2004، اين جزاير فعاليت خود را مجدداً از سر گرفته‌اند.



ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۲:۴۴:۱۸ ] [ sooroosh ] [ نظرات (0) ]

كمپاني براي در امان نگه داشتن اطلاعات محرمانه كاربران از هر گونه سوء استفاده و براي افزايش سطح امنيتي دستگاههاي سانترال سرويسي را طراحي كرده تا بتوان براي ورود به دستگاه و يا تغيير برنامه هاي تلفن سانترال رمز عبوري تهيه نمود.
در سانترال كم ظرفيت به دليل كوچك بودن فعاليت شركت اين كار مانند برنامه ريزي دستگاه توسط گوشي اپراتور (KX-T7730) انجام مي شود اما در دستگاه سانترال پرظرفيت وجود كامپيوتر براي اين امر ضروري است.

تعيين كلمه عبور در سانترال كم ظرفيت
براي ورود به سرويس برنامه ريزي دستگاه سانترال به يك رمز عبور سيستم نياز است. اين رمز عبور براي تنظيم داخلي نيز مورد نياز است و هم چنين مي توان براي داخلي ها رمزي جدا براي كال سنتر تعريف كرد. در اين مركز تلفن از 4 الي 7 رقم براي رمز عبور مي توان استفاده كرد. پيش فرض رمز عبور مركز تلفن 1234 مي باشد.
براي تعيين رمز عبور مراحل زير را انجام دهيد:

وارد حالت برنامه ريزي شويد
كد سانترال "002" را وارد كنيد.
كليد NEXT را وارد كنيد.
بر روي صفحه نمايش PASSWORD:1234 ظاهر شده و رقم 1234 به صورت چشمك زن نشان داده خواهد شد، در اين مرحله رمز عبور مورد نظرتان را حد اكثر تا هفت رقم وارد كنيد.
كليد STORE را براي ذخيره اطلاعات فشار دهيد.
كليد END براي خروج از حالت برنامه ريزي است.

به نكات زير دقت كنيد:

براي تصحيح رمز عبور اشتباهي CLEAR را فشار داده و سپس رمز عبور صحيح را وارد كنيد.
به لحاظ امنيتي تعويض رمز عبور و تعيين رمز عبور هفت رقمي ؛ براي جلو گيري از ورود افراد غير مجاز به سيستم برنامه ريزي بسيار مهم مي باشد .
تا جائي كه مي توانيد رمز عبور مركز تلفن را به صورت دوره اي تغيير دهيد اگر رمز عبور مركز تلفن فراموش شده باشد ؛ شما مي توانيد از سيستم بك اپي كه قبلا از طريق سيستم برنامه ريزي با استفاده از كامپيوتر از مركز تلفن تهيه كرده ايد ؛ استفاده كرده و رمز عبور فراموش شده را باز يابي كنيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۲:۳۹:۲۳ ] [ sooroosh ] [ نظرات (0) ]

اگر در اتاق خواب خود نمي‌توانيد به راحتي استراحت كنيد ما 5 دليل كه اتاق خواب باعث بيدار نگه داشتن شما مي شود را به شما مي‌گوييم.



5 دليل كه اتاق خوابتان باعث بيدار نگه‌داشتن شما شده است.


خواب، يك عنصر اصلي سلامتي و نشاط است، با اين حال اغلب خوابيدن براي يك‌شب و بيدار نشدن تا صبح مشكل است، چه رسد به اينكه بخواهيم براي چند شب پشت سر هم راحت بخوابيم. در اين مقاله با 5 دليل رايج كه اتاق خوابتان باعث بي‌خوابي شما مي‌شود، و نيز 8 تغييركوچك كه به شما كمك مي‌كند بخوابيد، و در طول شب خروپف كنيد، و درنهايت عملكرد بهتري در روز بعد داشته باشيد، آشنا مي‌شويد.

حساسيت‌ها:


آيا گرفتگي بيني تان از خوابيدن شما جلوگيري مي‌كند؟ حساسيت‌هاي فصلي جاي خود را دارد، اما جدا از آن، مايت هاي موجود در گرد وغباردر تمام طول سال با ما هستند. تختخواب شما براي اين موجودات كوچك كه با تغذيه از تمام سلول‌هاي مرده پوست شما رشد مي‌كنند نقش ديزني لند را دارد.

راه‌حل‌ها: اتاق خوابتان را با استفاده از فيلتر هوا جارو برقي بكشيد و تا جايي كه ممكن است رختخواب خود را تميز كنيد. همچنين بالش‌ها، كه مي‌توانيد آن‌ها را به مدت 15 دقيقه در دستگاه خشك شويي قرار دهيد تا ميكروب‌هاي موجود در آن به‌طور كامل از بين بروند. به‌جاي استفاده از شوينده‌هاي معطر از چند قطره روغن اكاليپتوس در لباس‌شويي خود استفاده كنيد. از روكش‌هاي محافظتي ضد حساسيت بر روي بالش‌ها و تشك خود استفاده كنيد. و درنهايت قبل از بيرون رفتن از شهر روكش تشك خود را در آوريد تا مدتي در معرض هوا قرار بگيرد. (قصد ندارم صاحبان حيوانات خانگي را با توصيه بر دور نگه‌داشتن اين موجودات دوست داشتني از اتاق خواب آزرده خاطر كنم، اما اين مسئله ارزش فكركردن دارد)

نور

اتاقتان در شب بيش از حد روشن است. هر نوع نوري، چه نوري كه از بيرون وارد اتاق مي‌شود و چه نور چراغ خواب، تلويزيون، يا ساعت زنگ‌دار چشمك زن، بدن شما را به اين فكر كه هنوز وقت خوابيدن نيست وا مي‌دارد.

راه‌حل‌ها:

براي جلوگيري از ورود نور چراغ‌هاي خيابان از پرده‌هاي خيلي پررنگ و يا از آستر استفاده كنيد. هم چنين وسايل الكتريكي را خاموش كنيد و هر وسيله ديگري را كه نور توليد مي‌كند از اتاقتان خارج كنيد. (اگر نگران بيدار شدن به موقع هستيد، به‌جاي بيرون بردن ساعت زنگدارتان، آن را بپوشانيد.) درنهايت لامپ‌هاي چراغ كنار تخت خود را كه وات بالاتري دارد با لامپ‌هاي كم نورتر تعويض كنيد. شب هنگام كه با خواندن كتابي در تخت خود مشغول استراحت از كار روزانه هستيد اين اقدامات به خوابيدن شما كمك مي‌كند.
دما:

بعضي شب‌ها به شدت احساس گرما مي‌كنيد و شب‌هاي ديگر به شدت سردتان است. هنگامي مي‌توانيد بخوابيد كه راحت و آسوده باشيد و دماي مركزي بدنتان كاهش پيدا كند. اگر دماي بدنتان بسيار بالا (يا بسيار پايين) باشد ترموستات دروني بدنتان نوسان مي‌كند كه منجر به خواب آشفته مي‌شود.

راه‌حل‌ها: هر شخصي در دماي متفاوتي احساس راحتي مي‌كند، بنابراين با آزمايش كردن، دماي مناسب بدنتان را بيابيد. پاسخ درستي وجود ندارد، اما درمجموع مي‌توان گفت كه هواي خنك بهتر از هواي گرم است - از 18 درجه سانتي‌گراد شروع كنيد. مي‌توانيد از پنكه و پتو براي تنظيم دما كمك بگيريد، اما بدانيد كه مواد استفاده شده براي روكش تختخواب نيزدر دما تفاوت ايجاد مي‌كند. براي مثال بالش‌ها و تشك‌هاي ابري گرم تراز بالش‌ها و تشك‌هاي سنتي‌تر هستند. در صورتي كه هم چنان دچار مشكل بي‌خوابي هستيد، رختخواب و پدهايي را كه دماي بدنتان را پايين‌تر نگه مي‌دارند آزمايش كنيد.

سرو صدا

انواع كاميون‌هاي زباله كه در ساعت‌هاي اوليه صبح كار مي‌كنند را نمي‌توان ناديده گرفت. اما زماني كه محيط بيش از اندازه آرام و بي‌صدا است كوچك‌ترين اختلال مي‌تواند به ابعاد حماسي برسد و متوجه مي‌شويد كه به كوچك‌ترين صدا مانند زمزمه‌هاي عجيب و چكه شير آب حساس شده‌ايد. به هر حال نياز است راهي براي جلوگيري از اين صداها بيابيد.

راه‌حل‌ها:

اگر صدا بيش از حد بلند است استفاده از گوش‌گير راه‌حل اول است. يا براي هرگونه صدايي كه چرخه خواب رم شما را نقض مي‌كند، از يك دستگاه توليد وايت نويز- يا حتي يك پنكه ساده- استفاده كنيد. اگر صدا واقعاً آزاردهنده است، تا جايي كه ممكن است از آن دور شويد. يا تخت خود را به سمت ديوار ديگري در اتاق منتقل كنيد تا سرو صداي همسايه را نشنويد. يا حتي اگر مي‌توانيد، اتاق خوابتان را با اتاق ديگري عوض كنيد.

تشك

داشتن تشك سالم و راحت براي داشتن خواب خوب بسيار مهم است.

راه‌حل‌ها: در هر فصل تشك خود را در وضعيتي متفاوت قرار دهيد، به اين ترتيب كه تشك را طوري بچرخانيد كه هميشه بهترين وضعيت براي خواب شما وجود داشته باشد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۲:۳۴:۳۹ ] [ sooroosh ] [ نظرات (0) ]

در اين مقاله ما به شما ياد مي دهيم چگونه مي توان با انجام ندادن و ترك برخي رفتارها شادتر زندگي كرد.


زماني كه شما انجام كارهاي اشتباه را ترك مي‌كنيد، فضاي بيشتري براي چيزهايي كه شما را خوشحال مي‌كنند ايجاد مي‌شود. پس از امروز …

معطل گذاشتن اهداف خودتان را ترك كنيد

بعضي از افراد آرزوي موفقيت را در سر مي‌پرورانند، در حالي كه ديگران بيدار شده و به‌سختي براي آن كار مي‌كنند. معمولاً زماني كه بيشتر از هميشه به حركت و تغيير نياز است، در برابر آن‌ها مقاومت مي‌شود. كنترل خودتان را به دست بگيريد و نظم و انضباط داشته باشيد. عذر و بهانه آوردن براي يك‌چيز، ناگهان آن را سخت‌تر و ترسناك‌تر مي‌كند. چيزي كه شما امروز شروع نكنيد، فردا به پايان نمي‌رسد. و هيچ‌چيز بيشتر از تأخير دائمي يك وظيفه نيمه تمام باعث ايجاد استرس نمي‌شود.راز پيش افتادن اين است كه صرفاً كار را شروع كنيد. شروع كردن، معمولاً به خودي خود كافي است كه شما را در يك مسير حركت دائمي قرار بدهد. پس خط پايان را فراموش كرده و بر روي برداشتن اولين قدم تمركز كنيد. به خودتان بگوييد كه " من مي‌خواهم اين كار را با يك‌قدم كوچك و ناكامل شروع كنم". همه آن گام‌هاي كوچك باهم جمع شده و شما واقعاً خواهيد توانست كه به‌سرعت تغييرات را مشاهده كنيد.

سرزنش ديگران و بهانه‌جويي را ترك كنيد

به خاطر چيزهايي كه داريد و يا نداريد، و يا احساسي كه داريد و يا نداريد، ديگران را سرزنش نكنيد. وقتي كه شما به خاطر وضعيتي كه دچار آن شده‌ايد، ديگران را سرزنش مي‌كنيد، باعث انكار مسئوليت از خود و تداوم آن مشكل مي‌شويد. با سرزنش و بهانه‌جويي انرژي خودتان را تلف نكرده و شروع به پذيرش مسئوليت زندگي خودتان بكنيد. سرزنش كردن، فقط يك بهانه ديگر است و بهانه‌جويي، يك‌قدم ديگر به سمت شكست است. شما فقط مسئول تصميم‌گيري و انتخاب‌هاي زندگي خودتان هستيد.

تلاش براي جلوگيري از تغيير را ترك كنيد

اگر هيچ‌چيز تغيير نمي‌كرد، يك طلوع خورشيد در صبح روز بعد وجود نداشت. حتي اگر تمام دنيا در اطراف ما در حال تغيير باشد، بازهم بيشتر ما از جايي كه هستيم رضايت داريم. اينكه ياد بگيريم تغيير را بپذيريم، براي شادي و موفقيت كلي ما، حياتي است. براي اينكه زماني كه ما تغيير مي‌كنيم، رشد مي‌كنيم، و شروع به ديدن جهاني مي‌كنيم كه هيچ‌گاه فكر نمي‌كرديم ممكن باشد.فراموش نكنيد، هرچقدر شرايط الآن خوب و يا بد باشد، تغيير خواهد كرد. اين‌يكي از چيزهايي است كه مي‌توانيد از آن مطمئن باشيد. پس با آغوش باز پذيراي تغيير باشيد و بدانيد كه تغييرات به دليلي اتفاق مي‌افتد. شايد اين دليل از ابتدا براي شما ساده و يا بديهي نباشد، اما درنهايت ارزش خود را نشان خواهد داد.

تلاش براي كنترل چيزي كه غيرقابل كنترل است را ترك كنيد

اگر سعي ‌كنيد كه همه‌چيز را كنترل كنيد، و سپس نگران چيزهايي باشيد كه نمي‌توانيد كنترل كنيد، عمري همراه با سرخوردگي و ناراحتي را براي خودتان رقم مي‌زنيد.برخي از نيروها از كنترل شما خارج هستند، ولي شما مي‌توانيد واكنشي كه نسبت به آن‌ها نشان مي‌دهيد را كنترل كنيد. زندگي هر فردي جنبه‌هاي مثبت و يا منفي دارد، و شاد بودن و يا ناراحت بودن ما به ميزان زيادي به اين بستگي دارد كه بر روي كدام جنبه تمركز مي‌كنيم. بهترين كاري كه مي‌تواني انجام دهيد اين است كه چيزهايي را كه نمي‌توانيد كنترل كنيد را رها كرده و انرژي خودتان را صرف چيزهايي كنيد كه مي‌تواني كنترل كنيد (همانند رفتارتان).

تحقير كردن خودتان را ترك كنيد

هيچ‌چيز بيشتر از سرزنش خودتان، نمي‌تواند باعث شكست شما بشود. ذهن ما اگر به‌درستي استفاده بشود يك ابزار فوق‌العاده خواهد بود، اما زماني كه به‌اشتباه استفاده شود تبديل به يك ابزار بسيار مخرب خواهد شد. مراقب صحبت‌هاي ذهني با خودتان باشيد. همه ما در داخل ذهنمان در سكوت با خودمان صحبت مي‌كنيم، اما هميشه از صحبت‌هايي كه در حال انجام شدن است و اثري كه اين صحبت‌ها به روي ما دارد آگاه نيستيم.همان‌طور كه هنري فورد يك‌بار گفت: " چه فكر كنيد كه مي‌توانيد، و يا فكر كنيد كه نمي‌توانيد، حق با شماست."، يكي از دلايل اصلي شكست ما، شك داشتن به خودمان و صحبت‌هاي ذهني منفي با خودمان است. روش چيره شدن به افكار منفي و احساسات مخرب، اين است كه احساسات متقابل و مثبتي كه از آن‌ها قوي‌تر و مؤثرتر باشند را در خود ايجاد كنيم. به صحبت‌هاي ذهني با خودتان گوش كنيد و افكار منفي را با افكار مثبت تعويض كنيد، و باگذشت زمان، خواهي ديد كه خط سير زندگي شما عوض‌شده است.

انتقاد از ديگران را ترك كنيد

حس منفي‌اي كه شما در ديگران ايجاد مي‌كنيد، به‌تدريج شادي شما را از بين خواهد برد. هنگامي‌كه شما عيوب خود را پذيرفته و با آن‌ها راحت هستيد، از عيوبي كه در مردم مي‌بينيد احساس خطر نكرده و آن‌ها باعث رنجاندن شما نمي‌شوند.پس انقدر نگران معايبي كه در ديگران مي‌بينيد نباشيد و بر روي معايب خودتان تمركز كنيد. اجازه دهيد كه رشد ثابت و بهبود در زندگي خودتان، آن‌قدر شما را مشغول خود كند كه ديگر زماني براي انتقاد از ديگران نداشته باشيد.

فرار از مشكلات و ترس‌هاي خودتان را ترك كنيد

به من اعتماد كنيد، اگر همه افراد مشكلاتشان را در يك توده روي‌هم مي‌انداختند و به شما نشان مي‌دادند، شما مشكلاتتان را از آن برمي‌داشتيد. به‌سرعت با مشكلات و ترس‌هاي خودتان روبه‌رو شويد و از آن‌ها فرار نكنيد. بهترين راه‌حل اين است كه هرچقدر كه آن‌ها سنگين و سخت به نظر مي‌رسند، با آن‌ها شاخ به شاخ شويد.ترس‌ها، جلوي تصميم‌گيري و استفاده از فرصت‌ها را مي‌گيرند. آن‌ها شما را به يك فضاي كوچك كه در آن كاملاً احساس راحتي مي‌كنيد، محدود مي‌كنند. اما داستان زندگي شما، تركيبي از تجربه‌هاي منحصربه‌فرد ويژه است كه براي بسياري از آن‌ها، لازم است كه از محدوده راحتي خودتان خارج شويد.به زندگي كه در آن اجازه دهيد ترس‌ها و نگراني‌هاي شما، شما را كنترل كنند، " زندگي " گفته نمي‌شود، بلكه آن صرفاً وجود داشتن است.حرف نهايي: يا شما بايد ترس‌ها و مشكلات خودتان را كنترل كنيد، و يا آن‌ها درنهايت شما را كنترل خواهد كرد.

زندگي در يك مكان و يا زمان ديگر را ترك كنيد

برخي از افراد تمام طول زندگي‌شان را صرف تلاش براي زندگي در يك مكان و يا زمان ديگر مي‌كنند. آن‌ها در مورد اتفاقات گذشته، اتفاقات آينده، و كارهايي كه انجام داده‌اند، تأسف مي‌خورند. با اين حال، ‌گذشته عبور كرده است و آينده هنوز وجود ندارد. هرچقدر هم كه ما تأسف آن‌ها را بخوريم، هيچ‌چيزي تغيير نمي‌كند.يكي از عميق‌ترين پارادوكس‌هاي زندگي اين است كه روشني آينده‌ي ما‌، به اين بستگي دارد كه كاملاً بر روي كاري كه در حال حاضر انجام مي‌دهيم تمركز كنيم.ما بايد در اين لحظه زندگي كنيم. زندگي در لحظه نياز به آگاهي از حال حاضر دارد. زماني كه در حال كار كردن هستيد، در مورد رفتن به تعطيلات خيال‌پردازي نكنيد، و زماني كه در تعطيلات به سر مي‌بريد، نگران جمع شدن كارها بر روي ميزتان نباشيد. براي اين لحظه زندگي كنيد. زيبايي‌هايي كه در اطراف شما وجود دارد را درك كنيد.

سعي نكنيد كسي باشيد كه نيستيد

يكي از بزرگ‌ترين چالش‌ها در زندگي اين است كه در دنيايي كه تلاش مي‌كند شما را تبديل به كسي كه نيستيد بكند، خودتان باشيد. هميشه افرادي زيباتر، باهوش‌تر، و جوان‌تر از شما وجود خواهند داشت، ولي شما آن‌ها نيستيد. براي اينكه مردم شما را دوست داشته باشند تغيير نكنيد. اگر خودتان باشيد، مردم به درستي عاشق شما خواهند شد، و شما هم بيشتر عاشق خودتان خواهيد شد.

ناسپاسي را ترك كنيد

همه قطعات پازل زندگي در ابتدا اين‌طور به نظر نمي‌رسد كه باهم تناسب داشته باشند، ولي به‌مرور زمان خواهيد ديد كه آن‌ها كاملاً باهم سازگار هستند. بنابراين از چيزهايي كه براي شما مفيد نبودند تشكر كنيد، براي اينكه آن‌ها فضا را براي چيزهايي كه براي شما مفيد بودند باز كردند. از كساني كه شما را ترك كردند تشكر كنيد، براي اينكه آن‌ها فضا را براي افرادي كه شما را ترك نخواهند كرد باز كردند.هرچقدر كه زندگي شما خوب يا بد است، هرروز صبح باحالتي از خواب بيدار شويد كه از زندگي متشكر هستيد. افرادي درجاهاي ديگر دنيا وجود دارند كه به‌شدت براي زندگي خودشان مبارزه مي‌كنند. به‌جاي فكر كردن به نداشته‌هاي خود، به چيزهايي كه داريد فكر كنيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۲:۳۰:۱۹ ] [ sooroosh ] [ نظرات (0) ]

كارشناسان اظهار كردند: رعايت بعضي موارد در داشتن پوست سالم به افراد كمك مي*كند.
به گزارش ايسنا، متخصصان اعلام كردند: رعايت بعضي موارد و ترك بعضي عادت*ها منجر به داشتن پوست سالم و درخشان در افراد مي*شود.
متخصصان فرانسوي پيشنهادهايي را ارائه مي*كنند:
- صورت خود را قبل از خواب بشوييد. اين مورد بيشتر در مواردي كه پوست آرايش شده است توصيه مي*شود، چرا كه اين مواد وارد منافذ پوست شده و باعث مسدود شدن آنها و جذب اين مواد به داخل پوست مي*شود.
- آب گرم يا آب سرد كدام* يك براي شستن صورت توصيه مي*شود؟
كارشناسان نه آب سرد را براي شستن صورت افراد توصيه مي*كنند و نه آب گرم را، بلكه پيشنهاد آنها شستن صورت با آب ولرم است. دوش آب داغ مي*تواند به پوست آسيب برساند.
- سيگار كشيدن نه تنها براي سلامتي مضر است بلكه به پوست هم آسيب مي*رساند. استعمال سيگار منجر به تسريع روند چين و چروك در پوست مي*شود.
- كمبود خواب هم مي*تواند براي پوست بسيار مضر باشد چرا كه منجر به ايجاد استرس در فرد شده و اين مورد به پوست آسيب جدي مي*رساند. به همين علت كارشناسان به افراد توصيه مي*كنند در شبانه*روز ۷ تا ۸ ساعت بخوابند، زيرا در شب سلولهاي آسيب*ديده پوست ترميم مي*شوند.
- همچنين استفاده از وسايل آرايشي آلوده به پوست آسيب مي*رساند.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۲:۲۵:۴۱ ] [ sooroosh ] [ نظرات (0) ]

از كجا بدانيم رفيق بدي داريم؟



رفقا قسمت مهمي از زندگي بسياري از مردم هستند. رفقاي خوب بهبود زندگي را افزايش مي‌دهند و به شما كمك مي‌كنند نكات مثبت رويدادها را ببينيد. آن‌ها در هنگام سختي و شادي در نزد شما هستند. ولي رفيق بد به شما صدمه رسانده و سبب مي‌شود احساس كنيد كه به شما كلك و حقه زده است. تشخيص رفيق هاي بد مي‌تواند سبب شود كه ويژگيهايي كه اشخاص نامناسب را به طرف شما جلب مي‌كند در خود تغيير دهيد.
آيا مي‌توانيد خودتان باشيد؟
نبايد لازم باشد به خاطر اين كه مورد پذيرش دوستتان واقع شويد، روش صحبت كردن، لباس پوشيدن و اعمال خود را تغيير دهيد. يك دوست بد مي‌خواهد شما را تغيير دهد تا به شكل او يا تصور او از چيزي كه شما بايد باشيد، در آييد. او به دنبال شناختن شما نيست. اگر متوجه شديد وقتي با دوستتان هستيد بيشتر وقتتان را با حرفهاي بي اساس و بي ارزش ميگذرانيد، احتمالا ارتباط ضعيفي بين شما وجود دارد. اين وضعيت نشانه اين است كه بايد تغيير ايجاد كنيد. حرفهاي بي اساس ممكن است دامنگير شما شده و به شما احساس بدي نسبت به خودتان بدهد.

عدم امنيت و حسادت
يك دوست بد در اهداف شما مداخله كرده و دوست ندارد موفقيتتان را ببيند. علت آن عدم احساس امنيت او است. گاهي اوقات نيز احساس حسادت عميق او مانع ارتباط واقعي و احساس شادي براي دوستي كه سخت تلاش كرده تا روياهايش را به واقعيت تبديل كند، مي‌شود. حتي او ممكن است تا جايي پيش برود كه سعي كند شما را با تشويق به رها كردن اهدافتان و ايجاد احساس بد درباره خودتان، از مسيرتان منحرف كند. وقتي در يك رابطه دوستي، معمولاً يك طرف از خود مي‌گذرد و طرف مقابل خودخواهانه رفتار مي‌كند، رابطه محكوم به فناست.

ويژگيهاي منفي
دوستان مي‌توانند ويژگي‌هايشان را به هم منتقل كنند. به همين دليل مهم است كه دقت كنيم با چه افرادي وقتمان را مي‌گذرانيم. به مرور زمان اگر متوجه شديد پس از صرف زمان با دوستتان احساس بدي داريد يا خصوصيات منفي داريد كه پيش از اين نداشته ايد، ممكن است وقت آن رسيده باشد كه دوستي‌تان را دوباره ارزيابي كنيد. دوست بد اغلب ويژگي‌هاي بدي در شما ايجاد و يا القا مي‌كند. دوست بد مي‌خواهد شما را در مشكلات خود گرفتار كند.

رضايت خاطر
دوستي كه از شما استفاده مي‌كند، شما را گرفتار مي‌كند و انرژي شما را هدر مي‌دهد، براي شما مناسب نيست. دوست بد كسي است كه فقط زماني به سراغ شما مي‌آيد كه افسرده يا گرفتار است و به كمك شما نياز دارد تا احساس بهتري پيدا كند و پس از آن به دنبال كار خود مي‌رود تا دفعه بعد كه همين اتفاق مي‌افتد. مثال ديگر دوست بد، كسي است كه هميشه بايد از او تعريف كرد و نميتوان در مورد هيچ مسأله‌اي در دوستي با او بحث نمود. مشكلات از سمت او هرگز حل نمي‌شوند اما او بدون هيچ مشكلي به ايرادهاي شما اشاره مي‌كند.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۲:۲۱:۱۸ ] [ sooroosh ] [ نظرات (0) ]



*
اسبها قادرند در حالت ايستاده بخوابند.


*
كانگروها قادرند ۳ متر به سمت بالا و ۸ متر به سمت جلو بپرند.


*
قلب ميگو در سر آن واقع است.


*
گونه اي از خرگوش قادر است ۱۲ ساعت پس از تولد جفت گيري كند.


*
داركوب ها قادرند ۲۰ بار در ثانيه به تنه درخت ضربه بزنند.


*
سالانه ۵۰۰ فيلم در امريكا و ۸۰۰ فيلم در هند ساخته ميگردد.


*
آدولف هيتلر گياهخوار بوده است.


*
تمامي پستانداران به استثناي انسان و ميمون كور رنگ ميباشند.


*
عمر تمساح بيش از ۱۰۰ سال ميباشد.


*
تمام قوهاي كشور انگليس جزو دارايي هاي ملكه انگليس ميباشند.


*
موريانه ها قادرند تا ۲ روز زير آب زنده بمانند.


*
مزه سيب، پياز و سيب زميني يكسان ميباشد.و تنها بواسطه بوي آنهاست كه طعم هاي متفاوتي مي يابند.


*
فيلها قادرند روزانه ۶۰ گالن آب و ۲۵۰ كيلو گرم يونجه مصرف كنند.


*
جغدها قادر به حركت دادن چشمان خود در كاسه چشم نميباشند.


*
۸۰ درصد امواج مايكرو ويو تلفنهاي همراه بوسيله سر جذب ميگردد.


*
قد فضانوردان هنگامي كه در فضا هستند ۵ تا ۷ سانتي متر بلنتر ميگردد.


*
بلژيك تنها كشوري است كه فيلمهاي غير اخلاقي را سانسور نميكند.


*
جليغه ضد گلوله، برف پاك كن شيشه خودرو و پرينتر ليزري همگي اختراعات زنان ميباشند.


*
موز پر مصرف ترين ميوه كشور امريكا ميباشد.


*
درتمام انسانهاي كره زمين ۹۹٫۹ % شباهت ژنتيكي وجود دارد.


*
۹۸٫۵ % از ژنهاي انسان و شامپانزه يكسان ميباشند.


*
قلب انسان بطور متوسط ۱۰۰ هزار بار در سال ميتپد.


*
لئوناردو داوينچي مخترع قيچي ميباشد.


*
سطح شهر مكزيك سالانه ۲۵ سانتي متر نشست ميكند.


*
۵۰ %جمعيت جهان هيچگاه در طول حيات خود از تلفن استفاده نكرده اند.


*
در هر ۵ ثانيه يك كامپيوتر در سطح جهان به ويروس آلوده ميگردد.


*
ظروف پلاستيكي ۵۰ هزار سال طول ميكشد تا در طبيعت شروع به تجزيه شدن كنند.


*
اغلب مارها داراي ۶ رديف دندان ميباشند.


*
۹۰% سم مارها از پروتئين تشكيل يافته است.



ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۲:۰۴:۲۵ ] [ sooroosh ] [ نظرات (0) ]

يوزپلنگ

هيچ حيواني سريع‌تر از يوزپلنگ نيست.
يوزپلنگ مي‌تواند تا ۱۲۰ كيلومتر در ساعت بدود و شكار را به دام اندازد.
اين حيوان ابتدا تا حد ممكن خود را به شكار نزديك مي‌كند و در زمان مناسب با سرعتي بالا به تعقيب او دست مي‌زند و شكار را به دام مي‌اندازد.
يوزپلنگ اما فاقد استقامت كافي ‌‌است. اين حيوان پس از چندصدمتر تعقيب يك آهو خسته مي‌شود و از تعقيب دست برمي‌دارد.



ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۱:۵۹:۴۸ ] [ sooroosh ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ]
.: Weblog Themes By bornablog :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 0
دیروز : 0
افراد آنلاین : 1
همه : 28
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب